Witam W odchudzaniu narazie jeszcze nikt mi nie odpisal to moze tutaj ktos cos napisze kto nie zagląda do odchudzania. Planuje zrobic sobie 3 tygodniową redukcje, poniewaz mam troche fatu na brzuchu i klacie. Bede trenowal 3 razy w tygodniu FBW 5x5 i w nietreningowe (tez 3 razy w tyg.) bede robil HIITa i ABS II.Mój staż na siłowni to 5 miesięcy. [...]
nie chce zbyt duzo zarabiać więcej od Łobodzińskiego o marne 100tys =D ale co to dla Wisły przecież on teraz będzie do wzięcia za darmo. Za Krzynówka chcieli dać 800tys euro a z a tego Nigeryjczyka nie pamiętam nazwiska dać 300tys euro więc teraz jak taka okazja jest to brać za darmo i dać mu te pieniądze tylko żeby miał formę tak jak dawniej =D
ja mam zwapnienie szyszynki w mózgu po ok 7 letnim ładowaniu amfy i jest ze mną coraz lepiej,właśnie dzięki lekom O ja Cie .... Niezly jestes No to teraz pewnie z 7 latek bedziesz doprowadzal mozg i organizm do stanu rownowagi Slyszalem o tym piracetamie co bierzesz...sam chcialem brac bo podobno poprawia jakosc pracy mozgu i podnosi wydolnosc [...]
ty _PANEK_ a masz zamiar po tej superce zrobic odblok??!!! bo mam przeczucie ze cie ostro zablokuje po 25 strzalach. sam sie przekonalem ze superka mocno blokuje.. wiec jesli nie masz w zapasie HCG i clomidu to radze ci nie brac.. ale widze ze dorosly facet jestes i zrobisz to po swojemu.pozdro P.S. i po co wklejasz zdjecia z netu?!
Witajcie Zakupilem superanabolon 25 zastrzykow mam watpliwosci co do tego srodka ze jest podrobiony .Nie jestem zadowolony z mojego tymczasowego dila kupilem u niego megace dla znajomego w drogiej cenie 150zl i wszystko dzialalo , lecz pozniej metanabol ruski (zero efektu) zreszta sam mnie przestrzegal ze nie dziala ale znajomi chcieli i efekty [...]
Witajcie Zakupilem superanabolon 25 zastrzykow mam watpliwosci co do tego srodka ze jest podrobiony .Nie jestem zadowolony z mojego tymczasowego dila kupilem u niego megace dla znajomego w drogiej cenie 150zl i wszystko dzialalo , lecz pozniej metanabol ruski (zero efektu) zreszta sam mnie przestrzegal ze nie dziala ale znajomi chcieli i efekty [...]
[...] sam, a że na razie nie mam stojaków osobno to muszę kombinować. Teraz biorę z ławki ale muszę najpierw usiąść i potem wstać. Aktualnie zamierzam w końcu na przysiadzie brać ponad 100. Ale jak mówię, sam się boję. Sam najwyżej 90 kg. Póki co z efektów treningowych zadwolony jestem. Idzie co prawda wolno, kiedyś w takim czasie potrafiłem [...]
mazzor - osobiscie biore mon w dawkach 7g w DT i ok 4g w DNT. mnie takie dawkowanie wystarcza. podalem przecietny przedzial. mozesz brac 5 w DNT. co do diety, to jak zalezy Ci na w miare dobrej jakosci masie - warto byloby sie przylozyc. zorek11 - u jednych powoduje retencje wody (przeciez to efekt uboczny) u drugich nie, ale przeciez retencja [...]
Witam.Czytam forum sfd od kilku tygodni codziennie.Gratuluje stworzenia tak duzej bazy danych. Planuje stworzyc jaka porzadna diete i jej sie dobrze trzymac jednak nei obejdzie sie bez waszej pomocy i doswiadczenia: wiek:20 lat waga: ok 90-95 kg wzrost:188 Cwicze kung fu bardzo intensywnie,czasami biegam Problem:Lekki tłuszczyk,braki energi na [...]
[...] stron....Mam problem, bo zakupilem Nitro II, no i na okładce pisze, że musze to brac 30 min, przed 1 posiłkiem, przed i po treningu, nie mieszać z białkiem, więc kiedy mam brać gainera po treningu, skoro organizm potrzebuje węgle i białko do 30 min po treningu, a potem to białko potrzebne do regeneracji organizmu idzie z włókien mięśniowych i [...]
Witam Planuje zrobic sobie 3 tygodniową redukcje, poniewaz mam troche fatu na brzuchu i klacie. Bede trenowal 3 razy w tygodniu FBW 5x5 i w nietreningowe (tez 3 razy w tyg.) bede robil HIITa i ABS II.Mój staż na siłowni to 5 miesięcy. Dieta: Rano: płatki owsiane gorskie 80g mleko 250ml rodzynki- 20g troche miodu 3 jajka około 11.00 chleb razowy 2 [...]
[...] mięśniowej Coolkill, moja dieta wygląda tak: I.posiłek 8.00 80g płatków owsianych+duże jajko+owoce suszone lub świeże+nasiona lub orzechy (i tu właśnie niewiem jakie owoce brać,czy wywalić cukry proste ze śniadania, czy rano coś może być) II.posiłek 11.00 50g ryżu/kaszy/makaronu+ 150g kurczaka/tuńczyka/twarogu+warzywa+ tłuszcz(oliwa lub olej z [...]
jest tylk olink do artykulu, gdzie pisze zeby brac 20g dziennie w odstepach, ale nie ma podane ile brac dokladnie co jaki okres. Jak wiesz to tak ciezko napisac ?
witam,mam taki bajer bajer ze robie teraz sobie cyklik z owego zestawu: olimp zma trec tribulon ostrowia wpc80 powername BCAA universal creapure universal animal-pak olimp vita-min plus mam wszystko ladnie rozpisane tylko jest problemik po treningu chce brac kreatyne i czy mozna ja smialo laczyc z BCAA badz bialkiem? dodam ze BCAA jest w animalu [...]
Witam Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]
WISŁA KRAKÓW
